Realizou-se no dia 5 de Novembro de 2016, pelas 11h, o primeiro workshop sobre snacks, onde falei sobre a importância do pequeno almoço, bem como lanches, e refeições antes e depois do treino. Além da abordagem teórica, foram confeccionadas 3 refeições, e ainda a explicação de mais 5 refeições rápidas e fáceis de fazer. No total foram 8 "snacks" onde as pessoas puderam experimentar e tirar dúvidas sobre a conjugação de alguns alimentos. 

Desta vez, tive o apoio da loja celeiro, onde faço a maioria das compras.

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Obrigada a todos.